トランポリンエクササイズでは、一人1台のトランポリンを使用し、歩いたり弾んだり、いろんな動きをする有酸素運動プログラムです。
初心者の方でも激しい動きが好きな方でも楽しめるエクササイズです。
また、「リズム感がない」という方にも安心して行える構成になっております。
トランポリンを使うことで、その特性を活かした動作を行うことにより地上での運動よりも関節への負担は少なくなり、リンパの流れも良くなります!