YOGA

日本人向け・フィットネス向けのヨガプログラムであり、マントラやチャクラ、八支則、マインドフルネスを省いたメソッドです。
ヨガはたくさんの流派があり、ポーズ一つでもいろんな違いがあります。いずれも正解と捉えることでご自身が楽しくヨガを行えるように進めていきます。
骨格や筋肉、障がいは人それぞれなのでお客様に寄り添った指導を心がけています。
大切なのはヨガを行うことで身体が快適になること。
ヨガは楽しいかも?私にもできるかも?続けられるかも!と思っていただけるようなメソッドです。

ADIDASYOGA

伝統的なアシュタンガヨガに基づき、意識・呼吸・身体を融合し、心身ともに働きかけるホリスティックな健康法として、内側から輝くビューティー法として、そしてメンタル及びフィジカルを包括するコンディショニングプログラムとして、流派に問わず現代人に幅広く実践していただけるスポーツの基礎的なトレーニングとしても行えるクラスです。